Atelier Découverte | REBOND

4 jours pour retrouver ancrage, clarté et douceur après un cancer

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Une expérience guidée, humaine et vraie, pour amorcer ton après-cancer autrement.
Parce qu’après la tempête, il est temps de te redécouvrir… et de REBONDIR.

Et après ?

 

On parle beaucoup du cancer.

Mais on parle si peu de l’après.

De ce moment où le corps guérit, mais où l’âme reste en morceaux.De ce moment où l entourage pense que tout va mieux, alors qu’à l’intérieur, tout semble encore fragile.

J’ai créé REBOND pour accompagner ce passage.

 

Un atelier découverte de 4 jours pour t’offrir un espace doux, concret et soutenant.
Pour reprendre souffle, te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et raviver ton élan de vie.

 

L’EXPÉRIENCE REBOND 
ton voyage intérieur sur 4 jours

Chaque jour, un pas... Une respiration, une prise de conscience, un geste vers la reconstruction.

Jour 1 –  Renaître

 

Thème : Revenir à soi, retrouver le souffle de vie.

  • Mon partage personnel : traverser le “après”, quand tout semble flou.

  • Pratique guidée : respiration consciente et mouvement doux.

  • Objectif : retrouver l’ancrage et la sécurité intérieure.

Jour 2 –  Écouter

 

Thème : Observer son monde intérieur avec douceur.

  • Exercice d’écriture guidée à partir du Workbook REBOND.

  • Identifier ce qui est encore lourd et ce dont tu as vraiment besoin.

  • Objectif : faire de la place à ce qui demande à être entendu.

Jour 3 – Bienveillance

 

Thème : Se traiter avec compassion.

  • Méditation guidée + rituel d’apaisement émotionnel.

  • Retrouver un espace de tendresse envers soi.

  • Objectif : relâcher la culpabilité, accueillir la vie telle qu’elle est maintenant.

Jour 4 – Oser le REBOND

 

Thème : Nourrir le mouvement intérieur et ouvrir le prochain chapitre.

  • Visualisation de ton chemin à venir.

  • Plan d’action doux et réaliste pour ton quotidien.

  • Invitation à poursuivre le chemin au sein de la retraite “L’art de se relever”.

"Cette retraite a été un véritable cadeau. J'ai retrouvé une sérénité et une force intérieure que je pensais avoir perdues. Merci Mélina pour cet espace bienveillant et transformateur."

Sophie L., participante à la retraite "L'art de se relever"